O Programa Restaure-se é um curso de reeducação alimentar e emagrecimento pelo método da ciclagem metabólica. Ele é organizado em módulos em uma plataforma digital. Nela você acessa aulas e materiais de apoio para imprimir e organizar sua evolução nos conteúdos semanais.

Na mentoria do Programa Restaure-se você tem, além da plataforma de conteúdos, o engajamento com a nutricionista e a comunidade de alunos em cada lançamento de turma. Além disso, na mentoria a nutricionista orienta sobre detalhes da estratégia semanal, indica locais de compra, verifica a substituição alimentar conforme o gosto, intolerâncias ou alergias e a região do paciente, além de uma avaliação nutricional personalizada.

O paciente recebe uma avaliação nutricional completa e a indicação de suplementação mineral, vitamínica e de fitoterápicos para atender a sua necessidade específica. Isso é feito com agendamento online após preenchimento da anamnese por formulário digital.

O acesso à plataforma é livre através de login e senha. O acesso à nutricionista na comunidade do WhatsApp se dá de segunda a sexta, das 8h às 19h.  Casos de atendimentos especiais e urgentes podem ser tratados no privado da nutri no mesmo horário.

O lançamento das mentorias ocorre a cada 3 semanas, com o limite de 30 alunos por turma para que o atendimento seja o mais personalizado possível e sua experiência seja memorável.

As aulas são todas liberadas desde o primeiro dia da compra, porém a mentoria indica quais vídeos são essenciais para formarem uma sequência lógica de aproveitamento durante a ciclagem metabólica, já que a cada semana trocamos a estratégia que segue uma evolução estratégica, desde os preparativos até a última semana.

As aulas são todas liberadas após a compra mediante login e senha que você vai cadastrar e ter acesso durante 60 dias.
A mentoria compõe as aulas da plataforma juntamente com o acesso ao grupo de alunos engajados via Whats.
Porém, na Mentoria, a nutricionista guia os alunos em relação aos conteúdos que fazem uma sequencia de aproveitamento ideal na ciclagem metabólica que é levada durante as 5 semanas. A cada semana trocamos a estratégia que segue uma evolução dinâmica, desde os preparativos da jornada até a dieta de manutenção. Na mentoria os alunos interagem, tiram dúvidas com a nutri sobre compras, dicas de preparo e consumo em tempo real. É um abiente propício de trocas entre alunos para descobertas e novas receitas.

Não. O Programa contém e-book de receitas low carb, cetogênica, detox, lista de compras para as estratégias semanais, tutorial de mix de farinhas funcionais, sucos laxantes, substitutos de ovos para intolerantes, etc… Os vídeos são uma maneira de ilustrar técnicas que não se consegue explicar detalhadamente numa receita escrita e mostra a “mão na massa” de uma cozinha funcional com utensílios e aproveitamentos interessantes.

Precisa ter um tapete Fofinho (de EVA, ou tapete normal) para exercícios de solo. Opcional comprar as mini bands (faixas elásticas de borracha) caneleiras e halteres. Porém, a maioria pode ser feita com o peso do corpo, pesos domésticos como saco de arroz/ açúcar ou galão de 3 a 5 litros de detergente. O educador físico explica sobre os materiais na aula.

Ademais, tem exercícios de HIIT – treino intervalado de alta intensidade, que são exercícios metabólicos para fazer em casa ou ao ar livre, com auxílio de simples utensílios domésticos como cadeira, escada, piso e parede.

Não tem problema. Tem exercícios sem impacto no solo e o módulo de Pilates com alongamento e exercício de resistência. São treinos pra pessoas acima do peso e sedentárias com progressão de exercício para pessoas mais preparadas. Eles duram em média 45 minutos.

Os materiais podem ser baixados no computador para salvar e imprimir. Estão junto em PDF com alguns vídeos das aulas, conforme o assunto. Os e-books culinários estão no módulo de cozinhaterapia funcional.

O acesso a comunidade de alunos do Restaure-se no WhatsApp com a nutricionista dura 5 semanas mas o acesso à plataforma dura 60 dias a partir da data da compra.

Pessoas em situação especial como diabetes, pressão alta, esteatose hepática e doenças autoimunes já se beneficiam muito do programa. Porém pessoas com problemas renais, doenças autoimunes, gestantes e lactantes é mais indicado fazer a mentoria por causa do suporte mais individualizado no atendimento de cada necessidade específica. De qualquer forma a alimentação proposta é totalmente adaptável, segura e saudável para qualquer fase da vida, bastando alterar as quantidades e proporções.